Regresan entrenamientos gratuitos de Nike

La actividad tendrá lugar el sábado 18 de febrero, a las 7:00 de la mañana, en el Parque Metropolitano La Sabana, al costado del Estadio Nacional.  Será dirigida por Mari Om, primera instructora en Costa Rica certificada por la multinacional deportiva, para conducir entrenamientos funcionales que se basan en las rutinas de la aplicación para dispositivos móviles Nike+ Training Club (NTC).

Si bien el evento es gratuito y abierto al público, tiene cupo limitado. Quienes deseen participar deben inscribirse en

http://go.nike.com/ntcsabana

Para completar el proceso, las interesadas deben crear una cuenta en Nike+.  Si ya tienen una, solo necesitarán ingresar sus datos.

Tres puntos básicos

Nike+ Training Club cuenta con una extensa variedad de rutinas, que van desde los cinco minutos hasta una hora. 

Según la instructora Mari Om, quien desee iniciarse en el uso de esta App debe considerar los siguientes aspectos:

1) Comprometerse a ejercitarse en forma constante.

2) efinir en NTC un calendario de entrenamientos semanales.  Hecho esto, la aplicación misma le avisará el horario y el tipo de sesión a realizar.

3) Seguir el plan de trabajo, combinándolo con una alimentación balanceada.